Recettes de boissons détox : réhydratez et purifiez votre corps après les fêtes !
Ah, les fêtes ! Ce moment magique où l’on dévore dinde
farcie, bûche crémeuse, chocolats fondants et coupes de champagne. Mais après
la féerie des réveillons, vient le réveil difficile de notre organisme :
fatigue, digestion lente, et une sensation générale de "trop".
Heureusement, les boissons détox à base d’eau sont là pour nous remettre
d’aplomb tout en douceur ! Suivez ces quelques conseils si comme moi, vous avez
un peu ou même beaucoup abusé pendant les fêtes 😊
Pourquoi des boissons détox ?
Ces petites potions magiques aident à :
- Stimuler
la digestion et dégonfler le ventre.
- Réhydrater
le corps après les excès alimentaires.
- Chasser
les toxines grâce à des ingrédients naturels bourrés de bienfaits.
- Vous
donner un coup de fouet vitaminé pour bien commencer l’année.
Et le meilleur ? Ces boissons sont simples, savoureuses et
presque gratuites, car elles utilisent des ingrédients que l’on a tous dans nos
cuisines. Alors, préparez vos carafes, c’est parti !
3 Recettes de boissons détox faciles et efficaces
1. Eau citron-miel-gingembre : le classique énergisant
- Ingrédients
: 1 litre d’eau, le jus d’un citron, quelques rondelles de gingembre
frais, 1 cuillère à café de miel.
- Préparation
: Faites infuser le gingembre dans de l’eau tiède pendant 10 minutes.
Ajoutez le jus de citron et le miel.
- Bienfaits
: Le citron aide à purifier le foie, le gingembre booste la digestion
et le miel adoucit le tout.
2. Eau concombre-menthe-citron vert : la fraîcheur absolue
- Ingrédients
: 1 litre d’eau, ½ concombre en rondelles, 1 citron vert coupé en
tranches, quelques feuilles de menthe.
- Préparation
: Combinez tous les ingrédients dans une carafe, laissez infuser 2
heures au frais.
- Bienfaits
: Le concombre est diurétique, la menthe apaise l’estomac et le citron
vert apporte une touche d’acidité délicieuse.
- Ingrédients
: 1 litre d’eau, 1 pomme (rouge de préférence) coupée en fines
lamelles, 1 baton de cannelle.
- Préparation
: Mettez tous les ingrédients dans de l’eau froide, laissez reposer
une nuit au réfrigérateur.
- Bienfaits
: La cannelle régule la glycémie et la pomme apporte des vitamines
tout en douceur.
Quelques conseils pour une cure détox réussie
Buvez tout au long de la journée. Ces boissons remplacent les sodas ou jus industriels.
Privilégiez des ingrédients bio. Vos détox seront plus efficaces sans pesticides !
Soyez créatifs. Ajoutez des fruits de saison (orange, kiwi, grenade) ou des herbes (romarin, basilic) pour varier les plaisirs.
Combinez avec une alimentation légère. Favorisez les légumes, les soupes et les aliments riches en fibres.
Alors, prêts à faire scintiller votre organisme autant que
votre sapin de Noël ? Avec ces boissons détox, vous commencerez l’année sur une
note de fraîcheur et de bien-être. Santé !
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